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使用夜灯会影响孩子的睡眠或者视力吗？
近年来,关于夜灯是否对婴幼儿 的健康产生不良影响呢？
有专家认为,睡觉时开灯将抑制人体中一种叫褪黑激素的物质分泌,使人体免疫功能降低和性早熟;打开灯睡觉会使宝宝更加兴奋,影响睡眠质量;灯光下睡觉还会进一步影响他们眼部,光线对眼睛的刺激会持续不断,眼球和睫状肌便不能得到充分的休息,影响 视力的正常发育。
但是安装在卧室内1瓦左右的小灯，安装高度低于50CM，对孩子的健康影响也很小。
欢迎大家讨论。
会的。研究显示，使用夜灯会成倍增加孩子以后患近视的几率。
一项来自美国眼科专家的调查显示：
两岁前睡在黑暗房间里的宝宝，近视发病率为10%；
睡在开小夜灯房间的宝宝，近视发病率为34%；
睡在开大灯房间的宝宝，近视发病率为55%。
小夜灯的危害
夜里开着灯睡觉，对宝宝的危害很多。
1、影响孩子视力发育
长久在灯光刺激下睡眠，不利于孩子的视力发育。
在黑暗环境中睡眠，可以让眼球和睫状肌得到充分的休息；如果长期暴露在灯光下睡觉，光线的刺激源源不断，让眼球和睫状肌便得不到充分的休息。
时间长了极易损害婴幼儿的视网膜，影响视力发育。
2、影响孩子睡眠质量
研究发现，任何人工光源都会产生一种微妙的光压力。
如果这种光压力长期存在，就会使人、尤其是婴幼儿躁动不安、情绪不宁、很难入睡。
同时，长时间在灯光下睡觉，还会影响网状激活系统，使得宝宝们每次睡眠深度变浅，睡眠时间缩短，而且很容易惊醒。
3、影响孩子的生长发育
宝宝的生长是在睡眠中进行的。黑暗条件下有利于褪黑激素的分泌，而褪黑激素可以抑制下丘脑-垂体-性腺轴，使黄体生成素、促性腺激素释放激素、促性腺激素以及卵泡雌激素的含量均减低，并可降低雌激素、雄激素及孕激素的含量。
此外，褪黑激素还有强大的神经内分泌免疫调节活性以及清除自由基抗氧化的能力，对维护人体的健康至关重要。
宝宝在睡眠过程中，还会大量分泌生长激素，直接促进宝宝的生长发育。
如果长期在灯光下睡眠，就会影响上述激素的分泌，从而影响宝宝的生长发育和身体健康。
光照与睡眠的关系跟我们体内的一种叫“褪黑素”的激素有关。白天光照强，褪黑素分泌受到抑制，我们会感到比较精神；到了晚上光照弱，褪黑素大量合成，我们就会感到比较疲倦，处于黑暗环境中时褪黑素的分泌最多。
有研究显示，新生儿病房中的灯光变化对宝宝的昼夜活动没有明显的影响。孩子在1-3月龄时体内褪黑素的分泌的日夜变化并不明显，随着年龄的增长会变得逐渐规律起来。市面上的小夜灯种类繁多，每个品牌的小夜灯的灯光颜色、亮度等参数都有所不同，因此很难说小夜灯就一定会影响孩子的睡眠，而且现阶段没有足够的证据证明小夜灯会影响褪黑素的分泌。家长们如果比较担心这个问题，可以选择购买亮度比较低、光线比较柔和的小夜灯。此外，有研究表明，使用绿色或蓝色的灯光照明会抑制褪黑素的分泌，而使用偏红色光谱的灯光（红色、橙色、黄色等）照明可以帮助我们获得较高质量的睡眠。
那么小夜灯的灯光会影响孩子的视力吗？亮度较低、灯光柔和的小夜灯是不会对孩子的视力造成影响的。家长需要注意不是小夜灯反而应该是大灯。有时候孩子晚上哭闹家长可能就会急匆匆地打开大灯查看孩子的情况，这时候黑暗环境中突然亮起的高亮度灯光会对孩子的眼睛造成刺激，并且会影响孩子的睡眠，后续可能不容易重新睡着。对此，家长可以打开房间走廊的灯或者将小夜灯放到走廊，尽量避免打开孩子房间的大灯。
最后再补充一点：小夜灯也不会导致孩子性早熟哦。
参考文献：
1. 徐峰,李经才.褪黑素对睡眠的调节作用[J].国外医学.精神病学分册,1997(02):6-11.
2. 戴兰馥.松果体中褪黑素的研究概况[J].国外医学.药学分册,1988(06):321-327.
3. 孙大鹏.光照对人的生理节律的影响[J].灯与照明,2005(01):31-33.
4. 孙慧清,熊虹.灯光与早产儿休息-活动模式关系的临床研究[J].中国新生儿科杂志,2008(02):78-80.
5. 小夜灯会导致性早熟吗-新华网 http://www.xinhuanet.com/health/2016-09/05/c_1119510934.htm
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